Yogalehrer-Ausbildung 200h: Themen & Inhalte

Die Themen der Ausbildung sind nach den Richtlinien der Yoga Alliance aufgeteilt:

• Technik und Praxis: ca. 50%
• Unterrichtsmethodik: ca. 20%
• Philosophie/Ethik/Lifestyle: ca. 15%
• Anatomie und Physiologie: ca. 10%
• Praktikum: ca. 5%

Themen im Detail

Innerhalb dieser Aufteilung werden demnach folgende Themenschwerpunkte behandelt:

Technik & Praxis

• Yoga Asanas im Hinblick auf die korrekte Technik, Ausführung und Ausrichtung
• Surya Namaskara A & B ( Der Sonnengruß )
• Verschiedene Übungsvariationen und Aufbaumöglichkeiten
• Pranayama – Verschiedene Atemtechniken
• Mantra und Meditation
• Die Kraft der Bhandas
• Vinyasa Technik

1) Angeleitetes Praktizieren der o.g. Yogatechniken
2) Praktisches Training in der Kunst des Unterrichtens und des Übens dieser Techniken

Unterrichtsmethodik

• Aufzeigen verschiedener Unterrichtsstile
• Qualitäten eines guten Lehrers
• Didaktik und Kommunikation
• Die richtigen Anweisungen für die Teilnehmer
• Verschiedene Kommunikationskanäle
• Prinzipien der Demonstration und Beobachtung
• Adjustments/ Korrekturtechniken/ Hilfestellungen
• Assistieren und Korrigieren in Yogaklassen
• Lehrproben mit Feedback
• Vinyasa Krama (Stundenaufbau und Sequenzieren, sinnvoller Kursablauf und Abfolge von Übungen)
• Verschiedene Unterrichtsschwerpunkte und -konzepte
• Business Aspekte für den Yogalehrer

Philosophie/ Ehtik/ Lifestyle

• Die Lehre und Philosophie des Yoga
• Das Yoga Sutra des Patanjali (Lehre und Studium)
• Der achtgliedrige Pfad
• Historischer Überblick
• Einführung in den Hinduismus
• Die Götterwelten des Hinduismus
• Die wichtigsten Schriften
• Bagavad Gita Einführung
• Hatha Yoga Pradipika von Swatmarama Einführung
• Die 6 Darshanas in Indien
• Ethische Richtlinien für Yogalehrer
• Sanskrit

Anatomie und Physiologie

• Das Skelett (Bau & Benennung)
• Die Wirbelsäule
• Lagebezeichnungen & Bewegungsrichtungen
• Die wichtigsten Gelenke
• Muskeln und Bänder
• Organe und ihre Funktion (Lunge, Leber, Niere, Herz)
• Herz-Kreislauf-System
• Physiologie der Atmung
• Verdauung
• Energetische Anatomie (Nadis/Chakren, Körperhüllen, Prana Vayus)

Praktikum

• Assistieren innerhalb einer Yogaklasse im UNIT
• Unterrichtsproben mit Feedback im UNIT
• Regelmäßige Teilnahme an Yogastunden

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Bildungsprämie wird anerkannt

www.bildungspraemie.info

Yoga Studio

Auf unserer Studio-Website unit-wiesbaden.de finden Sie Informationen über unser umfangreiches Angebot &

Kursprogramm

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