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Ashtanga Yoga- & Meditation – Workshop mit Bruno Dietziker aus Zürich

Yoga Fortbildung mit Bruno Dietziker

SA & SO, 12./13. März 2011

Ashtanga Yoga & Meditation

Dauer

12. März 2011
08.00 – ca. 19.00 Uhr

13. März 2011
08.00 – ca. 16.30 Uhr

Preise

249,90 Euro zzgl. MwSt.
Getränke & Snacks in den Pausen sind incl.

Inhalte

Dieser Workshop ist für Schüler und Yogalehrer gedacht, die auf Ihr bereits vorhandenes Wissen aufbauen möchten.

Die hier behandelten Themen geben einen tiefen Einblick in die Hintergründe der Ashtanga-Yoga Praxis, einen Einblick in die Yoga Meditation und die tiefgreifende Erfahrung des Unterrichts mit Bruno Dietziker.

Themen Samstag:

08.00 – 08.45 Uhr: Meditation Antara Mouna
Inneres Schweigen. Eine Meditationstechnik ähnlich dem Vipassana (buddhistische Tradition aus dem Theravada). Schritte 1 – 2 von insgesamt 6 progressiven Stufen.

09.00 – 11.45 Uhr: Praxis Ashtanga Vinyasa Yoga
Primary Serie Praxis Session wie sie sein sollte!
Langsam, Bewusst, Kontemplativ, Gelassen, im Flow inkl. detaillierter Anweisungen (aufbauende Instruktionen für eine korrekte Herangehensweise und anatomisch bedingte richtige Ausrichtung) für jedes einzelne Asana. Mit Alternativpositionen für Teilnehmer mit weniger Ashtanga Praxis, also ebenso geeignet für Teilnehmer ohne Erfahrung sowie Profis.

11.45 – 12.30 Uhr: Yoga Nidra
talk through (geführte Meditationstechnik mit äusserst präziser Anleitung), Praxis Session inkl. Chidakasha Dharana & Mantra Japa

Mittagspause

14.30 – 17.30 Uhr: Detailarbeit Asanas
Die richtige Ausrichtung, persönliche Unterschiede, richtiges Sehen lernen, arbeiten von der Basis aus, Stiram-Prinzip und Shukram-Prinzip im Asana und wie die beiden Zusammenfließen, vor allem anhand der 6 fundamentalen Stehhaltungen im Ashtanga Vinyasa.

Kurze Pause

17.45 – 18.30 Uhr: Viloma Pranayama
3-Stufen-Atemtechnik im Liegen ohne Kumbhaka

18.30 – 19.00 Uhr: Mantra, Kirtana, Bhajan
Rezitieren/Singen von solchen aus der Tantra- & Yogatradition.

Themen Sonntag:

08.00 – 08.45 Uhr: Antara Mouna
Inneres Schweigen. Eine Meditationstechnik ähnlich dem Vipassana (buddhistische Tradition aus dem Theravada). Schritte 1 – 3 von insgesamt 6 progressiven Stufen.

09.00 – 11.00 Uhr: Ashtanga Vinyasa Yoga
Intermediate Series (2. Serie) Praxis Session – vor allem Rückebeugen – wie sie sein sollte! Langsam, Bewusst, Kontemplativ, Gelassen, Flow inkl. detaillierter Anweisungen (aufbauende Instruktionen für eine korrekte Herangehensweise und anatomisch bedingte richtige Ausrichtung) für jedes einzelne Asana. Hier wird auch das Nervensystem angesprochen. Alternativpositionen für Teilnehmer mit weniger Ashtanga Praxis. Auch geeignet für Teilnehmer ohne Erfahrung sowie Profis.

11.00 – 11.45 Uhr: Viloma-Pranayama
3-Stufen-Atemtechnik im Liegen mit Kumbhaka

11.45 – 12.00 Uhr: Meditation
Meditation im Liegen und Abschlussmantra

Mittagspause

13.30 – 14.30 Uhr: Frage und Antwort zu den behandelten Themen

14.30 – 16.15 Uhr: Detailarbeit Asana
Detail-Arbeit Rückwärtsstreckungen (Rückbeugen), korrektes Rückbeugen mit starkem Rücken anti Schwerkraft nach oben.

16.20 – 16.30 Uhr: Stotram/Shatakam
Rezitiert von Bruno Dietziker mit anschliessendem gemeinsamen ‘Abschluss-Mantra’.

Durch seine ruhige, entspannende und inspirative Art zu unterrichten, lässt er nicht nur sein Herz spüren, sondern öffnet auch den Zugang zu allen wesentlichen Bereichen, die Yoga so besonders machen.

Intensivwoche in diesem Jahr

Zusätzlich zu diesem außergewöhnlichen Wochenende findet in diesem Jahr ein 1-wöchiges Teachertraining mit Bruno statt, in dem ein Teil der hier behandelten Themen erweitert und noch durch praxisspezifische Themen aus verschiedenen Yogarichtungen ergänzt werden.

Freuen Sie sich auf besondere 2 Tage und sichern Sie sich bereits jetzt einen Platz für das 1-wöchige Teachertraining in diesem Jahr.

Biografie

Bruno Dietziker, 1961, einer der weltweit renommiertesten Yogalehrer, widmet sich seit 28 Jahren dem Studium, der Praxis und dem Unterrichten von Yoga und verwandten Wissenschaften. Er ist Doktor der indischen Philosophie und besitzt drei der bedeutendsten Yoga-Diplome: die Diplome in Yoga-Education des College of Yoga & Cultural Synthesis Kaivalyadhama, Lonavla, Indien, sowie in Yoga-Therapie desselben Instituts, außerdem das Diplom in Medical Yoga der Koreanischen Yoga Association in Seoul, Korea.

Im Laufe seiner insgesamt 17 Jahre dauernden Reise- und Studienzeit lebte Bruno im Jahre 1982 während 6 Monaten in Wäldern der USA. Dort widerfuhr ihm ein tiefgreifendes, mystisches Erlebnis, welches sich 1986 in exakt derselben Weise wiederholte, als er bei buddhistischen Mönchen der Theravada-Tradition (Vipassana) in Sri Lanka und Burma 9 Monate lang täglich 20 Stunden sitzend verbrachte. Weitere Studien brachten Bruno nach Tibet, wo er unter anderem lange mit Nomaden zusammenlebte.

Yoga Weiterbildung Bruno Dietziker

Seit 28 Jahren praktiziert Bruno B.K.S. Iyengar Yoga. Nachdem er im Jahre 1985/86 im indischen Pune 3 Monate von Guruji B.K.S. Iyengar persönlich ausgebildet wurde, genoss er seine Weiterbildung während seines insgesamt 7-jährigen Studiums in Indien von den Senior Iyengar Lehrern Omkar und Arun aus Bangalore. Mit seinem tiefen Wissen über B.K.S. Iyengar Yoga nimmt Bruno jedes Jahr weiterhin an Workshops und Retreats mit Faeq Biria teil.

In den vergangenen 18 Jahren widmete sich Bruno vermehrt dem Ashtanga Vinyasa Yoga nach der Tradition von Mysore. Seine Ausbildung erhielt er dort wiederum von Guruji Sri K. Pattabhi Jois, sowie von Lino Miele und Gwendoline Hunt. Bruno gehört zu den wenigen Yogis weltweit, der die fortgeschrittene Serie B meistert und auch Übungen aus der Serie C praktiziert. Lehrer wie Schüler loben Brunos exzellente Beherrschung von Asanas und Pranayama und sein immenses Wissen der Yoga-Philosophie, welches er offensichtlich in sein tägliches Leben integriert.

Yoga Workshop mit Bruno Dietziker 2

Da sich Bruno während seiner intensiven Studien in Indien insbesondere mit den verschiedenen Formen von Hatha Yoga beschäftigte, gilt er als außerordentlicher Experte auf diesem Gebiet. Von Paul Harvey, aus England, hat Bruno auch Viniyoga erlernt. Von 1992 bis 1997 führte Bruno im irischen Dublin seine eigene Yoga Schule ‘The Dublin Yoga Centre’. In Zürich leitete er von 1999 bis 2005 mit ebenso großem Erfolg sein Studio YOGA WORKS.

Aufgrund seines großen Fachwissens, seinen Fähigkeiten und seiner Zugänglichkeit ist Bruno Dietziker ein weltweit gefragter Yogalehrer, der seine Erfahrungen mit Begeisterung weitergibt. Seit 1992 hat er weit über hundert Seminare, Workshops und Retreats geleitet in der Schweiz, Deutschland, Österreich, Italien, Frankreich, Spanien, Belgien, Holland, England, Schottland, Irland, Schweden, Ungarn, Indien, Sri Lanka, Thailand und den USA. Seine Klassen sind eine Quelle der Inspiration und geprägt von viel Wärme, Einsicht, Heiterkeit und Humor.

Bruno unterrichtet auf Englisch, Deutsch und Sanskrit.

Bruno hat vor allem in Irland die Prominenz der Musikwelt (Sinead O’Conor, Bono (U2), George Michael, Liam O’Maonlai (Hothouse Flowers) und Peter Mc Gough im Yoga unterrichtet.

Aussagen über Bruno und seinen Unterricht von Studentinnen und Studenten aus der ganzen Welt findest Du auf Bruno’s Website www.pureyoga.ch unter “Feedback Schülerinnen”

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