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UNIT Flying Yoga Night – Special

Karo Wagner

Termine

• Mittwoch 30. November 2011, 20.00 bis 22.00 Uhr
  FYN 5: Vinyasa Yoga balancing class

• Mittwoch 28. September 2011, 20 bis 22.00 Uhr
  FYN 4: Vinyasa Yoga twisting time

• Mittwoch 10. August 2011, 20.00 bis 21.30 Uhr
  FYN 3: Long-Slow-Deep Yoga nach Bryan Kest

• Mittwoch 15. Juni 2011, 20.00 bis 22.00 Uhr
  FYN 2: Vinyasa Yoga Chakra Tuning

• Mittwoch 18. Mai 2011, 20.00 bis 22.00 Uhr
  FYN 1: Dive deep into your Yoga

Kosten

siehe unten

Inhalte

In der Flying Yoga Night praktizieren wir ausgiebig und intensiv VINYASA Yoga. Wir nehmen uns Zeit, neue Dinge auszuprobieren und tief in unser Yoga einzutauchen.

Jede Flying Yoga Night ist einer gewissen Thematik gewidmet, wir richten die Asana Praxis nach einem bestimmten Fokus aus.

Am Ende folgt eine lange Entspannungsphase, variiert aus Elementen des Yoga Nidra, Meditation und Restorative Yoga. Dieses Special ist für alle Yoginis und Yogis mit mindestens einjähriger regelmäßiger Yogapraxis gedacht (fortgeschrittenes Niveau).

FYN1: Dive deep into your Yoga

An diesem Mittwochabend praktizieren wir alles ganz bewusst im Fluß und lernen was es heißt, 100% in die Meditation in Bewegung einzutauchen. Wir sprechen den ganzen Körper an, stabilisieren, dehnen, kräftigen – und atmen! Wir wagen uns an komplexere Asanas heran wie Skorpion, Handstand und intensive Rückbeugen, die wir uns in Partnerübungen erarbeiten. Hier hilft uns der Partner mit sicherer Hilfestellung in die schwierigen Asanas hinein und hinaus. Am Ende der Asana Praxis gehen wir mit ausgewählten Visualisierungs-Praktiken in eine Form der Vipassana-Meditation, die das ganze System beruhigt und den Geist in eine angenehme und berauschende Stille führt.

FYN 2: Vinyasa Yoga Chakra Tuning

An diesem Mittwochabend widmen wir uns bewusst den beiden unteren Chakren – die durch gezielte Hüftöffner und Standpositionen angesprochen werden. Wir wissen, wie viel innerer Bereitschaft es bedarf, in intensiven Hüftöffnern loszulassen und sich ganz der Atmung zu widmen. Die Hüfte gilt auf mentaler Ebene als Auffangbecken von geplatzten Träumen und gescheiterten Beziehungen, und kann daher ganz schön zwicken und zumachen. Mit gezielter Atmung und dem Fokus auf Akzeptanz lernen wir auch in tiefen Haltungen loszulassen, und somit die mentale Reinigung und die damit verbundene Freiheit zu erfahren. Am Ende der Praxis tauchen wir ein in die Stille der Meditation und der Tiefenentspannung.

FYN 3: Long-Slow-Deep Yoga nach Bryan Kest

Bei dieser Class gehen wir besonders lange und tief in ausgewählte Hüftöffnungspositionen und Dehnungen. Im LSD Yoga nach Bryan Kest werden die Positionen außergewöhnlich lange gehalten, was die Reise in emotionale Tiefen zulässt und somit Blockaden und Verspannungen an der Wurzel packt und auflöst. Ein Gefühl von neuer Vitalität, Leichtigkeit und Frische ist das Ergebnis. Eine Yoga Nidra Sequenz am Ende der Stunde lässt den Geist in seine ganze Tiefe eintauchen.
Dieses Special ist für alle Yoginis und Yogis mit mind.
einjähriger regelmäßiger Yogapraxis gedacht
(fortgeschrittenes Niveau).

FYN 4: Vinyasa Yoga twisting time

Bei diesem Special stehen zunächst ausgewählte Twists im Fokus. Rotationen gelten als besonders reinigende und für die Wirbelsäule verjüngende Asanas. Zudem bringen Twists unsere Chakren wieder ins Gleichgewicht, so dass die Energie hier wieder frei fließen kann.
Die Rotationen sind die perfekte Vorbereitung für herzöffnende Asanas, die vor allem auf mentaler Ebene reinigen und öffnen; das Gefühl von Freiheit und Zufriedenheit wirkt langanhaltend nach.
Eine lange Tiefenentspannung rundet die Asanapraxis ganzheitlich ab.
Dieses Special ist für alle Yoginis und Yogis mit mind.
einjähriger regelmäßiger Yogapraxis gedacht
(fortgeschrittenes Niveau).

FYN 5: Vinyasa Yoga balancing class

An diesem Abend steht alles im Zeichen der Balance und des inneren Gleichgewichtes. Äußere Balance wirkt sich unweigerlich auf die innere aus; das Balancieren auf einem Fuß oder auf den Händen fokussiert die innere Stabilität und Kraft, und lässt gleichzeitig Körper und Geist vollkommen zentriert und ruhig zusammenspielen. Auf energetischer Ebene wirken Balance Haltungen anregend und reinigend, Blockaden werden nachhaltig gelöst. Weiter sprechen alle Balance Übungen die tiefliegende Rückenmuskulatur an, was von innen heraus stärkt und stabilisiert. Am Ende der Stunde lassen wir den Geist in einer geführten Meditation in besinnliche Ruhe eintauchen.
Dieses Special ist für alle Yoginis und Yogis mit mind.
einjähriger regelmäßiger Yogapraxis gedacht
(fortgeschrittenes Niveau).

Kosten

• Mitglieder: inklusive
• Bei 10er Karte „alle Kurse“: Abbuchung 1 Einheit der 10er Karte pro Special
• Bei 10er Karte „60 Minuten“: Abbuchung 1 Einheit 10er Karte + 2€ pro Special
• Externe Yogis: 19€ für 1 Special, 35€ für 2 Specials

UNIT Kunden tragen sich bei Interesse bitte in die im UNIT ausliegende Teilnehmerliste ein oder melden Sie sich per E-Mail unter info@unit-wiesbaden.de an. Die Anmeldung ist verbindlich, wenn nicht 24 Stunden vorher eine Stornierung erfolgt.

Externe Teilnehmer senden uns bitte ausgefüllt unser Anmeldeformular

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Bildungsprämie wird anerkannt

www.bildungspraemie.info

Yoga Studio

Auf unserer Studio-Website unit-wiesbaden.de finden Sie Informationen über unser umfangreiches Angebot &

Kursprogramm

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