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Hormonyoga – Workshop mit Lalleshvari (Dr. Claudia Turske)

oga Workshop Dr. Claudia Turske

Termin

Freitag bis Sonntag, 01.- 03. Oktober 2010

Dauer

Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
Samstag & Sonntag, jeweils 09.00 – 15.00 Uhr

Preise

240,- Euro incl. MwSt.

Anmeldung

Alle Teilnehmerinnen werden gebeten, sich den Fragebogen herunterzuladen und zusammen mit der Anmeldung ausgefüllt an UNIT Wiesbaden zu übersenden. Wir leiten diesen dann an Lalleshvari weiter. Sie benötigt den Fragebogen zur genauen und individuellen Vorbereitung auf jeden Teilnehmer des Workshops.

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Biografie

Seit 1995 beschäftigt sich Lalleshvari bereits intensiv mit Yoga. Im Jahr 2000 begegnete sie ihrem ersten Anusara Yogalehrer in den USA. Seitdem befindet sie sich auf dem Weg und hat Yoga zum Mittelpunkt ihres Lebens gemacht. Ihre Studenten erfahren Ausgeglichenheit, Erfahrung, Sicherheit und Kompetenz als Resultat einer fortwährenden Neugier und einer stetigen Bereitschaft, noch mehr zu lernen.

Schon in jungen Jahren ging sie dieser Leidenschaft nach und entschied sich für das Studium der Anthropologie, Geschichte und Politikwissenschaft an der Universität Zürich, wo sie in den 80er Jahren promovierte. In den 90er Jahren machte sie eine zusätzliche Ausbildung als Ernährungs- und Psychotherapeutin.

Ihre Wissbegier und ihr tiefes Interesse an den Menschen prägt ihr Leben und ist Grundlage für ihre Auseinandersetzung mit den verschiedenen Aspekten der Yogapraxis: Atmung, Meditation, Asanas und Studium der Philosophie. Ihre Erfahrungen als Ernährungs- und Psychotherapeutin helfen ihr, neue Aspekte des Miteinander zu ergründen und in ihren Klassen das Element des Vertrauens und der Freude einzubringen.

Lalleshvari hat einen wunderbar weichen und dennoch kraftvollen Lehransatz, der es den Studenten erlaubt, sich selbst kraftvoll und offen für Veränderung zu erfahren. Ihr profundes Wissen und ihre Sanftmut tragen dazu bei, dass die Studenten ihrer Klassen und Workshops, die sie in Berlin und während ihren zahlreichen Reisen gibt, tief bewegt und fasziniert sind.

Lalleshvari ist die erste deutschsprachige zertifizierte Anusara Yoga® Lehrerin, sowie geprüfte Yogalehrerin (IHK). Sie ist registriert bei der Yoga Alliance als Yogalehrer (RYT500). Sie unterrichtet sowohl Klassen für Anfänger als auch für fortgeschrittene Studenten. Außerdem bildet sie zukünftige Anusara®- und Hormonyoga Lehrerinnen aus und hilft mit, dass allen Studenten, die sich mit Yoga auseinandersetzen, der höchstmögliche Ausbildungsstandard zugute kommt.

Lalleshvari ist zertifizierte Hormonyoga Therapeutin nach Dinah Rodrigues, deren Methode sie durch die Jahre der Erfahrung mit vielen Frauen bewusst weiterentwickelt und um sichere biomechanische Ausrichtungsprinzipien ergänzt hat. Dadurch wird ihren Schülerinnen ein ganzheitliches Therapieprogramm angeboten.

Inhalte

Hormonyoga ist eine wundervolle Art, die eigene Befindlichkeit in den Wechseljahren spürbar zu verbessern. Die Beschwerden in den Wechseljahren (und es handelt sich tatsächlich um JAHRE) sind vielfältig: Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS (prämenstruelles Syndrom), Haarausfall, vaginale Trockenheit und Gedächtnisschwäche, um nur einige zu nennen.

Grund für die Beschwerden ist das Sinken des Hormonspiegels, das mit ca. 35 Jahren beginnt. Viele Frauen leiden unter diesen Symptomen mehr als sie zugeben und greifen dann auf eine pharmazeutische Hormonersatztherapie zurück. Eine jahrelange Hormonersatztherapie führt aber häufig zu einer tiefen Verunsicherung der Frau in ihrem weiblichen Selbstverständnis.

Hormonyoga (nach der Methode von Dinah Rodrigues) ist eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Ersatztherapie. Die dynamischen Übungen helfen aber auch jungen Frauen und Frauen mit Kinderwunsch, ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Über die Jahre der Erfahrung in ihren Workshops und in der Zusammenarbeit mit vielen Frauen hat Lalleshvari (Dr. Claudia Turske) die Methode von Dinah Rodrigues bewusst verändert und weiterentwickelt. Sie hat erkannt, dass es biomechanische Ausrichtungsprinzipien gibt, die uns dabei helfen, Bewegungsabläufe zu erleichtern, Verletzungen vorzubeugen und die Hormonyogatherapie ganzheitlich durchzuführen.

Während des Wochenendseminars werden Übungen besprochen und praktiziert, daneben werden Atemtechniken und Übungen gegen Stresssymptome vorgestellt und gelehrt.

In einem einführenden Vortrag spricht Lalleshvari (Dr. Claudia Turske) über die Wechseljahre, die Folgeerscheinungen von Östrogenmangel (z.B. Osteoporose) und eine sinnvolle Ernährung.

Hormonyoga ist einfach zu erlernen und zu praktizieren. Man braucht etwas Geduld und Übung, doch die Ergebnisse sind motivierend und schon nach vier Wochen spürbar.

Wer kann Hormonyoga praktizieren?

Frauen ab 35 Jahren
junge Frauen mit verfrühter Menopause
alle Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormone absetzen möchten.
in Ausnahmefällen auch junge Mädchen und Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten oder Menstruationsbeschwerden (starke Blutungen, starke Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation)

Wann darf man Hormonyoga nicht ausüben?

in der Schwangerschaft
bei Brustkrebs, welcher hormonell bedingt ist (nur mit ärztlicher Abstimmung)
bei akuter Endometriose
bei großen Myomen in der Gebärmutter
bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung)
bei starker Osteoporose
bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum

Für weitere Informationen über Dinah Rodrigues, die Entwicklerin von Hormonyoga, und ihre Forschungsarbeit klicken sie bitte hier www.dinahrodrigues.com

Hier finden Sie interessante Zeitschriftenartikel zu Hormonyoga:
Yogajournal 2009
Paradiso 2008